黃雪辰 35歲 花樣游泳運動員

全運會成績：2013年遼寧全運會金牌、2021年陜西全運會金牌

奧運會成績：參加4屆奧運會總計獲得5銀2銅7枚獎牌

現(xiàn)在的工作：上海市競技體育訓練管理中心花樣游泳隊副教練

在花樣游泳的碧波之上，黃雪辰宛如靈動的精靈，以優(yōu)雅的姿態(tài)、精湛的技藝，書寫著屬于自己的傳奇。全運會，這個國內(nèi)體育的盛大舞臺，見證了她從青澀新秀到領(lǐng)軍人物的蛻變，每一次登場，都是她對花樣游泳熱愛與執(zhí)著的深情告白。

花游女神，劈波斬浪

2000年，10歲的黃雪辰開始接觸花樣游泳。過人的天賦，再加上自身的刻苦努力訓練，讓黃雪辰入選了國家花樣游泳青年隊。2006年10月，黃雪辰隨國家隊出征世界青年花樣游泳錦標賽，一舉奪得金牌，這也是中國花樣游泳隊在世界大賽上的第一枚金牌，“當時自己還小，就覺得，哇！贏了！好開心！但在頒獎的時候，就感覺自己一天很累，想著頒獎早點結(jié)束可以回去休息，準備第二天的比賽。”

2008年北京奧運會，黃雪辰第一次參加奧運會就與隊友拿到了中國花樣游泳歷史上的第一枚奧運會獎牌。自此以后，黃雪辰開始逐漸成長為中國花樣游泳領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。

2009年，第十一屆全運會的花樣游泳賽場，已經(jīng)開始嶄露頭角的黃雪辰在雙人自由自選項目中，與搭檔吳怡文默契配合，以一曲熱情奔放的《卡門》，征服了現(xiàn)場觀眾與裁判，最終以 93.750分的總成績，奪得銅牌，“第一次參加全運會，緊張肯定是有的，但更多的是興奮，渴望在這個大舞臺上展現(xiàn)自己。和搭檔為了這次比賽，訓練了很久，雖然只拿到銅牌，但對我來說是極大的鼓勵，讓我更堅定了在花樣游泳這條路上走下去的決心。”  

此后的日子里，黃雪辰并未滿足于已取得的成績，而是更加努力地投入訓練。2011年上海世界游泳錦標賽，她在個人技術(shù)自選和雙人技術(shù)項目中，均獲得銀牌，創(chuàng)造了中國隊在世錦賽個人項目的歷史最佳戰(zhàn)績。她不斷提升自己的技術(shù)水平，打磨每一個動作細節(jié)，力求在賽場上做到盡善盡美。

2013年，第十二屆全運會如期而至。此時的黃雪辰，技術(shù)愈發(fā)成熟，心態(tài)也更加沉穩(wěn)。在雙人自由自選比賽中，她與吳怡文再次攜手出戰(zhàn)。兩人在訓練中不斷磨合，對動作的一致性、表現(xiàn)力進行了反復雕琢，最終以總分 96.851分的優(yōu)異成績，力壓群雄，奪得冠軍。當宣布成績的那一刻，黃雪辰眼中閃爍著激動的淚花，“這幾年的付出終于有了回報，每一次訓練的辛苦，每一次受傷后的堅持，都是為了這一刻。全運會冠軍是對我努力的最好肯定，也讓我對未來充滿了信心。” 

媽媽選手，退役復出

里約奧運會后，已經(jīng)26歲的黃雪辰告別賽場回歸生活，與前游泳運動員王普東走進了婚姻的殿堂，并且生下了一個可愛的女兒。但是，在2018年底，昔日的領(lǐng)導找到了黃雪辰，希望她能夠復出，突然受到了國家隊的征召，“感情肯定會有，畢竟練了這么多年。我又感覺，很多時候還是一種‘大愛’吧，‘大愛’面前，對花游的熱愛只能算‘小愛’了。特別是入黨之后，我更明顯感覺到自己不能太‘小我’，必須有‘大我’。”回憶當初的選擇，黃雪辰說道。

 對于黃雪辰而言，她所復出面臨的首要問題就是體重，自稱為“易胖體質(zhì)”的她過往幾屆奧運會都需要為了比賽而進行減重，只是這一次，她所需要減下的重量遠超以往。  

為了能夠盡快降體重，黃雪辰加大了自己的運動量，同時嚴苛控制自己的飲食，甚至連喝水都需要進行控制，以至于精神上瀕臨崩潰，“沒辦法，壓力大、情緒差到根本緩不過來。”最終，黃雪辰在三個月的時間內(nèi)減輕了30公斤的體重。

2021年東京奧運會花樣游泳雙人比賽中，作為“媽媽選手”的黃雪辰，踏上了自己的第四次奧運之旅，與搭檔孫文雁，再次獲得一枚寶貴的銀牌，“能夠通過奧運會的舞臺向世界展示我們國家的文化底蘊，并且能夠讓大家愿意傾聽和觀摩，我覺得自己的付出就非常有價值。”

隨后不久，在同年進行的陜西全運會上，她又代表奧運聯(lián)合隊出戰(zhàn)，以總分193.2269分的絕對優(yōu)勢，奪得冠軍，“雖然備戰(zhàn)時間很緊張，但我和文雁多年的默契還在，我們一直以奧運標準來要求自己，每一場比賽都全力以赴。這次全運會奪冠，也是對我們東京奧運會遺憾的一種彌補。”回憶起2021年發(fā)生的種種，黃雪辰不禁感慨道，“2021年可能是我運動員生涯中最有紀念意義的一年。”    

值得一提的是，在陜西全運會期間，黃雪辰還積極參與上海隊自由組合項目的訓練。由于要跟隨聯(lián)合隊訓練，黃雪辰與上海隊合練的時間非常有限，但這位老將和上海隊的其他成員一樣，渴望登上領(lǐng)獎臺。“雪辰跟我們的兩次合練，都是趁著聯(lián)合隊的訓練間隙進行的。”據(jù)上海隊主教練張曉蕾介紹，黃雪辰當時過來訓練，距離訓練館關(guān)閉的時間，只剩下五分鐘的時間，但就是在時間緊迫的情況下，大家還是很好地完成了合練，“訓練課結(jié)束走上岸，黃雪辰還在給幾個年輕隊員講技術(shù)要領(lǐng)和注意點。其實她加入訓練可能也就是不到一個小時。但她經(jīng)驗豐富，隊員們也配合得很好，最終我們?nèi)〉昧瞬诲e的成績。”

轉(zhuǎn)型教練，激勵后人

東京奧運會后，選擇正式退役的黃雪辰留在了上海花樣游泳隊擔任教練員，“我在當運動員時，也是老隊友教我，帶我一路走來。我希望能把我的經(jīng)驗傳承到隊里，讓大家少走彎路，能更好地成長。我覺得自己還有一份傳承的責任在肩上。”工作之余，黃雪辰在不同場合積極推廣花樣游泳運動。“我希望青少年多嘗試體育運動，促進身心健康，希望更多青少年能通過體育養(yǎng)成堅韌不拔的精神，遇到困難能迎難而上。”

作為曾為中國花游立下過赫赫戰(zhàn)功的運動員，黃雪辰對于中國花游當下的技術(shù)優(yōu)勢與短板有著非常清楚的分析，“中國隊一直比較突出的都是技術(shù)動作，規(guī)定動作，在必做動作上，中國隊是比較有優(yōu)勢的，而動作力量方面可能還是需要加強一些，另外再編排上也可以再加強，有所突破。”對于中國花游新生代的選手們，黃雪辰也給出了自己的寄語，“對于他們的建議，更多還是保護好自己，盡量避免受傷，訓練上要繼續(xù)努力，每一天都去突破自己。”

“花樣游泳陪伴了我這么多年，給了我無數(shù)的榮譽和回憶。我希望通過我的經(jīng)歷，能激勵更多的年輕選手，讓他們知道只要堅持，就一定能實現(xiàn)自己的夢想。”黃雪辰用自己的努力與付出，詮釋了對花樣游泳的熱愛與執(zhí)著。她不僅為自己贏得了榮譽，更為中國花樣游泳的發(fā)展做出了卓越貢獻。而她的故事，也將永遠激勵著后來者，在花樣游泳的碧波中，追逐屬于自己的夢想。